Workshop: Yoga Nidra Atem Visualisierung

Bei diesem Workshop erhältst du tiefe Einblicke in die wissenschaftlich fundierte Tiefenentspannungs- und Meditationstechnik Yoga Nidra. Yoga Nidra kann von jedermann erlernt werden! Auch wenn Meditieren schwer fällt oder noch nie Yoga praktiziert wurde, ist Yoga Nidra eine wunderbare Tiefenentspannungstechnik, die aus der tantrischen Wissenschaft stammt.

Tantra ist eine zeitlose Tradition mit Methoden zur Bewusstwerdung des Menschen. Wir schaffen mit Yoga Nidra ein neues Energiefeld, alte Muster und Prägungen werden überwunden und damit Raum geschaffen für Neues, für Befreiung.

Übersetzt bedeutet Nidra Schlaf. Aber Yoga Nidra ist weit mehr als Schlaf. Yoga Nidra steigert das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität und hilft bei Stress, Unruhe, Nervosität, Angespanntheit, Müdigkeit, Burnout und sogar Krankheiten. Darüber hinaus ist Yoga Nidra eine wunderbare Unterstützung zur Entwicklung der Intuition, verbessert Gedächtnis und Konzentration; ist somit eine mystische Form von mentalem Training.

Inhalt:

• Ankommen und Ablauf des Yoga Nidra Workshops
• Körperwahrnehmung und Konzentration (Tratak) - bitte bringe eine kleine Kerze mit!
• Achtsamkeitsübungen im Liegen
• Yoga Nidra Atem Visualisierung 
• Besprechung und Selbstreflexion in der Gruppe
• Infos zu Entspannungsstufen und EEG
• Hintergrund/Entstehung, Schulen, Wirkung von Yoga Nidra
• Tipps zum Üben für Daheim

Wofür:

• für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag
• zur Unterstützung in Veränderungsprozessen
• um mich wieder richtig wahrzunehmen
• um mir selbst Zeit und Wertschätzung zu schenken
• um meine Gesundheit zu fördern und zu erhalten

Für (Yoga bzw. Meditations-) Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet. 

Yoga Nidra ONLINE: Wir treffen einander pünktlich zum Workshop-Beginn über den Link, den ich Dir vorab zusende. Wenn Du Zoom zum ersten Mal verwendest, klicke bitte rechtzeitig mit Deinem Smartphone, Desktop, Mobil- oder Tabletgerät auf diesen Link und teste Video und Audio Funktionen.

EUR 50,-

+ 20,- Euro, wenn Du eine Yoga Nidra CD zum Üben haben möchtest. Ich schicke sie Dir nach dem Workshop mit der Post zu. Bitte gib mir Deine Adresse dazu bekannt; die Zustellung ist innerhalb Österreichs kostenlos.
Du hast lieber ein MP3? HIER geht´s zum Download!

Anmeldung: Bitte um rechtzeitige Anmeldung an reginapotocnik@hotmail.com und Vorabüberweisung des Kostenbeitrages auf mein Konto:

BKS Bank AG, BLZ 17000
lautend auf Dr. Regina Potocnik 
IBAN: AT54 1700 0004 4003 4101

Bei schriftlichem Storno eine Woche vor dem Workshop wird der Kostenbeitrag zurück erstattet.