Yoga Nidra

Yoga Nidra - Tiefenentspannung und Meditation

Entspannungstraining mit yoga nidra - eine mystische form von mentalem training

Heile Deinen Seelenkörper durch Entspannung Deiner Körperseele.

Yoga Nidra kann von jedermann erlernt werden! Auch wenn Meditieren schwer fällt oder noch nie Yoga praktiziert wurde, ist Yoga Nidra eine wunderbare Tiefenentspannungstechnik, die aus der tantrischen Wissenschaft stammt.

Tantra ist eine zeitlose Tradition mit Methoden zur Bewusstwerdung des Menschen. Wir schaffen mit Yoga Nidra ein neues Energiefeld, alte Muster und Prägungen werden überwunden und damit Raum geschaffen für Neues, für Befreiung.

Übersetzt bedeutet Nidra Schlaf. Aber Yoga Nidra ist weit mehr als Schlaf. Die Essenz der Übung liegt im Sankalpa, einem Vorsatz oder Entschluss, der achtsam gewählt werden sollte, denn er kann unser Leben nachhaltig verändern. 

Yoga Nidra steigert darüber hinaus das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität und hilft bei Stress, Unruhe, Nervosität, Angespanntheit, Müdigkeit, Burnout und sogar Krankheiten. Darüber hinaus ist Yoga Nidra eine wunderbare Unterstützung zur Entwicklung der Intuition, verbessert Gedächtnis und Konzentration; ist somit eine mystische Form von mentalem Training.

 

Ich unterrichte Yoga Nidra sowohl in Klassen, Workshops, beim Einzeltraining (Mentaltraining) mit meinen Klienten und seit 2019 als Ausbildungsleiterin für 30h und 50h Yoga Nidra Teacher Trainings. 

Zu Hause kannst Du mit Hilfe der Yoga Nidra CD oder dem MP3 Download weiterüben.

Yoga Nidra ist so einfach! Du brauchst nichts weiter zu tun, als Dich hinzulegen und der Stimme zu folgen!

Yoga Nidra CD (EUR 20,- innerhalb Österreichs versandkostenfrei, sonst EUR 5,60)
Track 1: Einführung in Yoga Nidra
Dauer 1,36 min
Track 2: Yoga Nidra
Dauer 26,13 min

Yoga Nidra MP3 Download (EUR 14,90)

Dauer: 26,13 min
Datei-Paket: 32 MB
Voraussetzung: MP3-fähiges Abspielgerät

gesprochen von Dr. Regina Potocnik
music, recordings and mixed by Hannes Oberwalder
TOM TON studio productions 2014


Hier kannst Du in die Einführung von Yoga Nidra kostenlos reinhören:



Meine Zahlungskonditionen richten sich nach Art & Umfang: 

Einzelstunde Yoga / Yoga Nidra / Entspannungstraining: 70,-/Stunde

Coaching / Mentaltraining / Beratung / Unternehmensberatung: 120,-/Stunde (die Abrechnung erfolgt im 15 Minuten Takt).

Sonderkonditionen: -10% bei Buchung eines 5er Blockes und für Mitarbeiter*Innen des Arbeiter-Samariter-Bundes. 

Nota bene: Kurzfristige Absagen oder Nichterscheinen zu deinem Yoga Einzelunterricht sind besonders schade für all jene, die gerne die Stunde an Deiner Stelle wahrgenommen hätten. Bei Absagen bis zu 6 Tagen vor dem Termin kann ohne Gebühren storniert werden. Bei Absagen von 5 bis zu 2 Tage vor dem Termin wird ein Betrag von 20% der Einheit, bei Absagen 1 Tag vor dem Termin wird ein Betrag von 50 % der Einheit verrechnet. Wird der Termin ohne Information einfach verfallen gelassen, wird der Gesamtbetrag der gebuchten Einheit verrechnet.

DAS SAGEN MEINE KLIENTEN

Liebe Regina, ein herzliches Danke, dass Du die Yoga Nidra Ausbildung (Anmerkung: 2019) ins Leben gerufen hast. Ein weiteres Dankeschön für Dein SEIN und die Art und Weise wie Du die Inhalte weitergibst. Ich bin richtig wehmütig, dass die Ausbildung bereits zu Ende ist. Lass uns in Verbindung bleiben! Hari Om Tat Sat,
Michaela aus Wien

Liebe Regina, ich habe deine Yoga-Nidra  CD erhalten. Die ist ganz wunderbar und wird mir sicher in meinem Heilprozess helfen. Ich vermisse Auroville nach 27Jahren leben dort...das verbindet mich wieder mit Mutter Indien. Alles Gute für Dich!
S., ehemalige Aurovillianerin

"Danke für alles - und ich liebe deine Yoga Nidra CD! Hab sie schon oft angehört und fühlte ich mich danach jedes Mal besser!!!! Meinem Papa habe ich auch eine geschenkt und Dein Skriptum geschickt. Es hilft ihm sehr!"
Dr. Petra aus Wien

"Der Yoga Nidra Workshop (Anmerkung: Dez. 2017 im Bali Yog Wien) mit dir liebe Regina war tiefgehend heilsam. Du hast eine sehr achtsame, einfühlsame Art die Yoga Nidra Thematik sowie Übung mit Passion und viel Herz näherzubringen und eine vertraute angenehme Stimme um richtig loslassen zu können. Sich mit dem tiefsten Inneren zu verbinden, um alle Anspannung abfließen lassen zu können und seine Energie Reserven wieder zu befüllen. Welch ein großartiges einmaliges Tool welches du in der heutigen so schnellen Zeit in die Welt hinausträgst. Ein so wichtiger Beitrag um die Menschen wieder sich ankommen zu lassen. Auch deine CD ist superhilfreich, gut produziert (bin Medientechnikerin) und ein ganz spezielles Geschenk um auch zu Hause weiterhin Yoga Nidra praktizieren zu können. Deinen Workshop kann ich aus tiefstem Herzen weiterempfehlen. Vielen Dank für diese wirklich feine Reise zu mir Selbst. Namasté. Big love und alles alles liebe, Ulli"
Ulli aus dem Burgenland