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YOGA NIDRA Workshop im Bali Yoga Wien

Sonntag, 10. Februar 14h-16:30h

Yoga Nidra - mit Regina Potocnik im Bali Yoga Wien
Yoga Nidra - mit Regina Potocnik im Bali Yoga Wien

Bei diesem Workshop erhältst du tiefe Einblicke in die wissenschaftlich fundierte Tiefenentspannungs- und Meditationstechnik Yoga Nidra. Yoga Nidra kann von jedermann erlernt werden! Auch wenn Meditieren schwer fällt oder noch nie Yoga praktiziert wurde, ist Yoga Nidra eine wunderbare Tiefenentspannungstechnik, die aus der tantrischen Wissenschaft stammt.

Nach zahlreichen Unterrichtsstunden und Workshops mit Yoga Nidra kann ich Euch nun noch mehr Erkenntnisse bieten: Abgrenzung zu Meditation, Hypnose. Lichterfahrungen. Schmerzlinderung. Bewusstseinskontrolle.

Yoga Nidra steigert das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität, wirkt gegen Stress, Unruhe, Nervosität, Angespanntheit, Müdigkeit, Burnout und sogar Krankheiten. Darüber hinaus ist Yoga Nidra eine wunderbare Unterstützung zur Entwicklung der Intuition, verbessert Gedächtnis und Konzentration.

Zu Hause kannst Du mit Hilfe der Yoga Nidra CD regelmäßig weiterüben.

Yoga Nidra ist so einfach! Du brauchst nichts weiter zu tun, als Dich hinzulegen und der Stimme zu folgen!

Programmablauf

  1. Teil:
    Einführung in Yoga Nidra (Hintergrund/Entstehung, Schulen, Wirkungen)
    Körperwahrnehmung und Konzentration (Tratak)
    Hatha Yoga Asanas der Achtsamkeit
    Yoga Nidra nach der Tradition der Bihar School of Yoga
  2. Teil:
    Yoga Nidra aus yogischer und wissenschaftlicher Sicht
    Abgrenzung zu Meditation, (Selbst-)Hypnose und anderen Entspannungstechniken
  3. Teil:
    Besprechung und Selbstreflexion in der Gruppe; dauer daher je nach Teilnehmeranzhal bis 16:30; Ende spätestens 17h.

Für Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet.

kosten:

Beitrag: 40,- Euro + 20,- Euro, wenn Du eine Yoga Nidra CD mitnehmen möchtest.

Anmeldung: info@baliyoga.wien 

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