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Hatha Yoga Nidra - MINI RETREAT

Samstag 19. jänner 2019 16:00-18:00

Hatha Yoga Nidra - MINI RETREAT
Hatha Yoga Nidra - MINI RETREAT

Für Yoga Anfänger, Fortgeschrittene, Yogalehrer und all jene Menschen, die sich tiefe Entspannung wünschen.

Bei dieser Yoga Stunde erhältst du einen Einblick in die wissenschaftlich fundierte Tiefenentspannungs- und Meditationstechnik Yoga Nidra. Sanfte Asanas steigern das Wohlbefinden und die gesamte Einheit wirkt gut gegen Stress, Unruhe, Nervosität, Angespanntheit, oder Müdigkeit. 

Wir schaffen mit Yoga Nidra ein neues Energiefeld, alte Muster und Prägungen werden überwunden und damit Raum geschaffen für Neues, für Befreiung. Übersetzt bedeutet Nidra Schlaf. Aber Yoga Nidra ist weit mehr als Schlaf. Die Essenz der Übung liegt im Sankalpa, einem Vorsatz oder Entschluss, der achtsam gewählt werden sollte, denn er kann unser Leben nachhaltig verändern.

Darüber hinaus ist Yoga Nidra eine wunderbare Unterstützung zur Entwicklung der Intuition, verbessert Gedächtnis und Konzentration; ist somit eine mystische Form von mentalem Training.

Programmablauf

Inhalt:

  • Hatha Yoga Asanas
  • kurze Pause
  • Yoga Nidra nach der Tradition der Bihar School of Yoga
  • Tipps zum Üben für Daheim

Wofür:

  • für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag
  • zur Unterstützung in Veränderungsprozessen
  • um mich wieder richtig wahrzunehmen
  • um mir selbst Zeit und Wertschätzung zu schenken
  • um meine Gesundheit zu fördern und zu erhalten

Für (Yoga bzw. Meditations-) Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet.

kosten und anmeldung

EURO 20,- prepay EURO 25,- day of event

+ 20,- Euro, wenn Du eine Yoga Nidra CD mitnehmen möchtest.

Anmeldung: Bitte um rechtzeitige Anmeldung an reginapotocnik@hotmail.com und Vorabüberweisung des Kostenbeitrages auf mein Konto:

ACHTUNG neue Bankverbindung!
BKS Bank AG, BLZ 17000
lautend auf Dr. Regina Potocnik 
IBAN: AT54 1700 0004 4003 4101
BIC: BFKKAT2K

Bei schriftlichem Storno eine Woche vor dem Workshop wird der Kostenbeitrag zurück erstattet.

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