19. Jänner 2017 (18:30 - 20:30)
In unserem hektischen und stressigen Alltag haben wir verlernt, uns richtig auszuruhen; nicht nur zu relaxen, sondern uns auf allen Ebenen richtig zu entspannen. Selbst die Yogastunde oder andere Freizeitgestaltungen werden oftmals zum weiteren Punkt auf unserer TO-DO Liste.
Stressmanagement ist ein Sammelbegriff für ‚Stressmanagementmethoden‘, also für Methoden, um psychisch belastenden Stress zu verringern oder ganz abzubauen. Die „Methode“ Yoga Nidra stammt aus dem Tantra und steigert das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität, wirkt gegen Stress, Unruhe, Nervosität, Angespanntheit, Müdigkeit, Burnout und sogar Krankheiten. Darüber hinaus ist Yoga Nidra eine wunderbare Unterstützung zur Entwicklung der Intuition, verbessert Gedächtnis und Konzentration.
Programm
Seminar - Stressmanagment und Persönlichkeitsentwicklung
An den gemeinsamen Abenden widmen wir uns gänzlich der Kunst der Entspannung und was wir selbst dafür tun können. INKLUSIVE Vortrag, gemeinsamem Austausch mit veganen Snacks und YOGA NIDRA CD.
Jeden Monat steht ein anderes Thema im Mittelpunkt. Hier ein Auszug aus den Themen:
- Zeit kann ich nicht managen, nur mich selbst.
- Entspannen – Abspannen: was ist hier der Unterschied?
- Erschaffe deine eigene NOT-TO-DO Liste.
- Yoga Nidra in der Psychosomatik.
- Entspannung für Hochsensible (HSP).
- Embodiment und die Wechselwirkung von Körper und Psyche.
4 Termine: 1x Monat, immer Donnerstagabend, Beginn 18:30h (Ende spätestens 22:00h).
19.1.2017
23.2.2017
23.3.2017
20.4.2017
INVESTITION: 60,- Euro pro Abend.
Ich ersuche um verbindliche Anmeldung und um Überwesiung vorab:
Bankverbindung: UniCredit Bank Austria AG, Konto-Nr.: 23328926700
BLZ: 12000, lautend auf Dr. Regina Potocnik ● IBAN: AT961200023328926700
BIC (SWIFT): BKAUATWW
Bei schriftlichem Storno bis eine Woche vor Veranstaltung wird der Beitrag zurück erstattet.
Büroadresse
Isbarygasse 16/9
1140 Wien • Hütteldorf
5 min zu Fuß von der U-Bahn Station Hütteldorf. Grünruhelage mit Garten (im Sommer).
Ausreichend Parkplätze vor der Tür; Parkdauer: drei Stunden, 9 bis 19 Uhr
