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Yoga und Mentaltraining Urlaub in Österreich

14. - 18. Juni 2017

Villa Sonnwend - Nationalpark Kalkalpen

Der Nationalpark Kalkalpen ist das größte Waldschutzgebiet im Herzen Österreichs und ist ein besonderer Kraftplatz zum Energie-Tanken, zum Ausspannen, zum genießen von Ruhe und unberührter Natur.

Die im Jugendstil erbaute und behutsam renovierte Villa Sonnwend bietet durch ihre Alleinlage am Ende einer imposanten Kastanienallee die besten Voraussetzungen, damit Sie sich abseits vom Alltag Ihrem gewählten Urlaubsprogramm widmen können. Großzügige Grünflächen und Wanderwege, die direkt vom Haus weg führen, bieten Ihnen die Gelegenheit, die Naturschätze des Nationalpark Kalkalpen kennen zu lernen.

Villa Sonnwend im Nationalpark Kalkalpen
Villa Sonnwend im Nationalpark Kalkalpen

Villa Sonnwend

Die Zimmer sind mit hellen Vollholzmöbeln ausgestattet und verfügen über Dusche/WC, Fön, Sat-Tv. Bei den Mahlzeiten wird besonders auf die Verwendung von saisonalen Produkten aus der Region geachtet. In der Villa Sonnwend wird besonderer Wert auf ausgewogene und abwechslungsreiche Gerichte gelegt. Bei der Menügestaltung stehen saisonale Aspekte im Vordergrund. Lage: ca 90 km südlich von Linz. Der nächstgelegene Bahnhof für Zuganreise ist Windischgarsten – von hier ist eine kostenlose Abholung zur/von der Villa Sonnwend möglich.

Programm

Die Yoga Klassen sind für alle geeignet, auch Anfänger sind willkommen. Die Übungen werden an den Fortschritt der Gruppe angepasst. Täglich widmen wir uns ausgewählten Themen aus dem Mentaltraining. Während des Tages bleibt ausreichend Zeit zum Entspannen, für Spaziergänge und Sonnenbäder; oder zum Vertiefen in die anstehenden (Lebens)themen. Yogamatten sind vor Ort erhältlich, Studienunterlagen werden bereitgestellt. Bitte bringen Sie nur ein kleines Buch für persönliche Notizen mit.

Programmablauf: täglich vier Stunden

  • Hatha Yoga, Pranayama (Atem- und Energetisierungsübungen)
  • Mentaltraining: Gruppenübungen, Vorträge, Workshops
  • Yoga Nidra, Entspannungstechniken, Meditation, Phantasiereisen

Auszug aus den Themen: Gruppentraining

  • Die Kraft der Gedanken – östliche und westliche Erkenntnisse
  • Werte und Ziele – eine Bestandsaufnahme
  • Glückstraining und die Kunst des Wünschens
  • Work-Life-Balance – endlich
  • Unumwerfbar – Nach einer Krise wieder fit – The Work of Byron Katie
  • Stunning Success – Du bist es wert, Erfolg zu haben

Kontakt und Reservierungsanfrage

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