Veranstaltungsliste 22.05.2018

22.05.2018 (Dienstag)

YOGA BEGINNERS

YOGA BEGINNERS
Di. 17:30 -18:45

Wir lernen in diesem Yoga Anfänger Kurs – jeder in seinem eigenen Tempo – den Sonnengruß und die wichtigsten Yogastellungen (Asanas), einfache Atemübungen und die Kunst der Entspannung. Ein kleines bisschen Yoga-Philosophie runden den Einstieg ab, sodass ihr mit diesem Rüstzeug in alle Yogastunden gehen könnt oder auch daheim ganz für Euch persönlich Yoga praktizieren könnt.

Erfahrt, wie der eigene Körper und Geist tief entspannen, Ihr dabei neue Kräfte tankt und Muskelkraft und -flexibilität aufbaut. Auch Yoga Praktizierende, die die einzelnen Positionen verbessern wollen und sich für die Hintergründe des Yogaweges interessieren, sind herzlich willkommen.

In einer kleinen Gruppe können Euch die Grundkenntnisse des Yoga mit viel persönlicher Aufmerksamkeit vermittelt werden. Es ist kein bestimmter Fitnessgrad Voraussetzung. Wir empfehlen lediglich eine regelmäßige Teilnahme, damit Ihr den meisten Nutzen für Euch mitnehmen könnt.

Kursort: Amazing Yoga Vienna
Kurszeiten:
Dienstag, 17:30-18:45

Preis: 140,- für 10 Kurseinheiten (ihr bekommt einen 10er Block mit dem Vermerk “KURS”). Einstieg nur zu Kursbeginn möglich. Keine Einzelstunden; versäumte Einheiten können in den laufenden Kurseinheiten innerhalb eines halben Jahres nachgeholt werden.

ACHTUNG: wegen einer Gesetzesänderung (Registrierkassenpflicht seit 2016) können AB SOFORT leider keine Barzahlungen mehr akzeptiert werden. Leider fallen auch Bankomatzahlungen darunter. Daher bitte jeweils VOR Kursbeginn um Überweisung der Kursgebühr auf folgendes Konto:

Bankverbindung: UniCredit Bank Austria AG, Konto-Nr.: 23328926700
BLZ: 12000, lautend auf Dr. Regina PotocnikIBAN: AT961200023328926700
BIC (SWIFT): BKAUATWW

Bei schriftlichem Storno eine Woche vor Kursbeginn wird die Kursgebühr zurück erstattet. Versäumte Stunden (auch die erste Stunde, falls Du da nicht dabei sein kannst) können innerhalb eines halben Jahres nachgeholt werden.

Nächster Start: 11. September 2018

Anmeldung bitte per Mail an: reginapotocnik@hotmail.com


Vorschau September 2018:
Yoga Beginners am Meer

Urlaubsort: Portugal - Algarve

Reisetermin: Samstag , 22.09.2018 - Samstag , 29.09.2018

Inkludierte Leistungen

  • 7 Nächte Suites Alba Resort: eine unvergessliche Woche mit Luxusfeeling und stilvollem Spa inklusive

  • Halbpension im Restaurant mit atemberaubenden Meerblick

  • Programm „Yoga Beginners am Meer“ in einer kleinen Gruppe mit viel persönlicher Aufmerksamkeit

  • Sammeltransfer ab/bis Flughafen Faro

HIER KÖNNT IHR DAS DETAILLIERTE PROGRAMM DOWNLOADEN (PDF)

 

Das sagen meine Schüler: Testimonials!

Cool

Bisherige und noch laufende Kurse:

26.6.2018: (mit Regina - tw. Vertretung durch Sabine)
17.4.2018: (mit Regina - ausgebucht!!!)
6.2.2018: (mit Regina, am 8.3. macht Conny die Vertretung) - ausgebucht!!!
28.11.2017: (mit Regina)
5.9.2017: (mit Regina; die letzte Kursstunde am 7.11. vertritt Petra)
16.5.2017: (mit Regina)
7.3.2017: (mit Regina)

6.12.2016: (mit Regina - tw. Vertretung durch Amila)
12.7.2016: (mit Regina)
12.4.2016: (mit Regina)
2.2.2016: (mit Regina - ausgebucht!!!)
17.11.2015: (mit Regina)

8.9.2015: (mit Regina - ausgebucht!!!)
31.3.2015 (Regina/Martin)
13.1.2015 (mit Regina - ausgebucht!!!)
16.9.2014 (mit Martin)
29.4.2014 (mit Martin)

21.1.2014 (mit Martin - ausgebucht!!!!)
10.9.2013 (mit Regina)
21.5.2013 (mit Regina)
12.3.2013 (mit Regina - ausgebucht!!!)

Yoga und Mentaltraining Urlaub in Österreich

18.05.2018 - 22.05.2018

Urlaub in Österreich im
NATIONALPARK KALKALPEN

Der Nationalpark Kalkalpen ist das größte Waldschutzgebiet im Herzen Österreichs und ist ein besonderer Kraftplatz zum Energie-Tanken, zum Ausspannen, zum genießen von Ruhe und unberührter Natur. Die im Jugendstil erbaute und behutsam renovierte Villa Sonnwend bietet durch ihre Alleinlage am Ende einer imposanten Kastanienallee die besten Voraussetzungen, damit Sie sich abseits vom Alltag Ihrem gewählten Urlaubsprogramm widmen können. Großzügige Grünflächen und Wanderwege, die direkt vom Haus weg führen, bieten Ihnen die Gelegenheit, die Naturschätze des Nationalpark Kalkalpen kennen zu lernen.

Die Zimmer sind mit hellen Vollholzmöbeln ausgestattet und verfügen über Dusche/WC, Fön, Sat-Tv. Bei den Mahlzeiten wird besonders auf die Verwendung von saisonalen Produkten aus der Region geachtet. In derVilla Sonnwend wird besonderer Wert auf ausgewogene und abwechslungsreiche Gerichte gelegt. Bei der Menügestaltung stehen saisonale Aspekte im Vordergrund. Lage: ca 90 km südlich von Linz. Der nächstgelegene Bahnhof für Zuganreise ist Windischgarsten – von hier ist eine kostenlose Abholung zur/von der Villa Sonnwend möglich.

Die Yoga Klassen sind für alle geeignet, auch Anfänger sind willkommen. Die Übungen werden an den Fortschritt der Gruppe angepasst. Täglich widmen wir uns ausgewählten Themen aus dem Mentaltraining. Während des Tages bleibt ausreichend Zeit zum Entspannen, für Spaziergänge und Sonnenbäder; oder zum Vertiefen in die anstehenden (Lebens)themen. Yogamatten sind vor Ort erhältlich, Studienunterlagen werden bereitgestellt. Bitte bringen Sie nur ein kleines Buch für persönliche Notizen mit.

Programmablauf: täglich vier Stunden

  • Hatha Yoga, Pranayama (Atem- und Energetisierungsübungen)
  • Mentaltraining: Gruppenübungen, Vorträge, Workshops
  • Yoga Nidra, Entspannungstechniken, Meditation, Phantasiereisen

Auszug aus den Themen: Gruppentraining

  • Die Kraft der Gedanken – östliche und westliche Erkenntnisse
  • Werte und Ziele – eine Bestandsaufnahme
  • Glückstraining und die Kunst des Wünschens
  • Work-Life-Balance – endlich
  • Unumwerfbar – Nach einer Krise wieder fit – The Work of Byron Katie
  • Stunning Success – Du bist es wert, Erfolg zu haben

Weitere Infos:

mobile: +43 (0) 676 568 66 49
e-mail: reginapotocnik@hotmail.com

und Buchungsanfragen dirket bei INDIGO URLAUB:

mobile: +43 (0) 676 522 1508
e-mail: office@indigourlaub.com