Yoga Nidra Workshop im Bali Yoga Wien

03.12.2017 (14:00 - 16:30)

Was ist Yoga Nidra?

Bei diesem Workshop erhältst du tiefe Einblicke in die wissenschaftlich fundierte Tiefenentspannungs- und Meditationstechnik Yoga Nidra.

Nach zahlreichen Unterrichtsstunden und Workshops mit Yoga Nidra kann ich Euch nun noch mehr Erkenntnisse bieten: Abgrenzung zu Meditation, Hypnose. Lichterfahrungen. Schmerzlinderung. Bewusstseinskontrolle.

Yoga Nidra stammt aus dem Tantra und steigert das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität, wirkt gegen Stress, Unruhe, Nervosität, Angespanntheit, Müdigkeit, Burnout und sogar Krankheiten. Darüber hinaus ist Yoga Nidra eine wunderbare Unterstützung zur Entwicklung der Intuition, verbessert Gedächtnis und Konzentration.

PROGRAMMABLAUF:

  1. Teil:
    Einführung in Yoga Nidra (Hintergrund/Entstehung, Schulen, Wirkungen)
    Körperwahrnehmung und Konzentration (Tratak)
    Hatha Yoga Asanas der Achtsamkeit
    Yoga Nidra nach der Tradition der Bihar School of Yoga

  2. Teil:
    Yoga Nidra aus yogischer und wissenschaftlicher Sicht
    Abgrenzung zu Meditation, (Selbst-)Hypnose und anderen Entspannungstechniken

  3. Teil:
    Besprechung und Selbstreflexion in der Gruppe; dauer daher je nach Teilnehmeranzhal bis 16:30; Ende spätestens 17h.

Für Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet.

Beitrag: 40,- Euro + 20,- Euro, wenn Du eine CD mitnehmen möchtest.

Anmeldung: Bei Carina

 

Zurück